• Être conscient de sa présence à soi, au monde, aux autres
• Être conscient de son corps et de son schéma corporel
• Repérer sa respiration
• Être conscient de ses émotions
• Découvrir l'estime de soi
• Stimuler et préserver la créativité
• Développer sa sensorialité
• Appartenir à un groupe
• Favoriser le respect des autres
• Rayonner de joie, exprimer ses émotions
• Construire et faire ensemble
• Favoriser la communication, la coopération, la cohésion au sein du groupe
• Exprimer les ressentis, les émotions, les sensations
• Gérer les situations de conflits
• Faciliter les apprentissages
• Se calmer et se détendre
• Prendre confiance en soi
• Se défouler, bouger, se dynamiser positivement
• Développer sa capacité de concentration
• Construire et investir son identité, sa personnalité unique
• Développer la spontanéité
• Encourager l’autonomie
• Apprendre à utiliser ses sens en conscience
• Dynamiser et motiver
• Vivre l' instant présent
• Étirements
• Exercices de respirations
• Exercices de libération des tensions et évacuations des pensées négatives
• Instants positifs
• Visualisations, mimes
• Identification de ses ressources internes
• Exercices sur les émotions, sur l' empathie et sur le respect de soi et des autres
• Installation du positif naturel
• Auto massages
• Temps de récupération
• Être conscient de son corps et de son schéma corporel
• Repérer sa respiration
• Être conscient de ses émotions et de ses sentiments
• Développer sa sensorialité
• Faire l’expérience de la simplicité
• Laisser la spontanéité s’installer
• Jouer “ici et maintenant” pour profiter pleinement de la vie et de la joie au présent
• Élargir son regard sur soi et sur son environnement
• Ressentir le calme intérieur
• Stimuler sa créativité
• Se concentrer dans la détente
• Prendre le temps d' observer et écouter les autres
• Mettre en avant la spontanéité
• Retrouver de la vitalité et du dynamisme
• Redécouvrir la joie, le rire, l’humour
• Apprécier la simplicité
• Mettre en éveil les sens
• Installer l’énergie positive
• Découvrir l'estime de soi
• Vivre l’expérience corporelle dans son expression libre